Perché fare Attività Fisica?

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Studi scientifici hanno dimostrato che l’attività fisica aumenta il benessere e la qualità della vita e tutti sappiamo che allenarsi regolarmente porta dei benefici a livello psicofisico.  Le nostre proposte di movimento e benessere, sono

pensate per un equilibrio perfetto tra corpo, mente e spirito.

 

Alcuni validi motivi per fare attività fisica:​

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• Raggiungere un peso corporeo ideale.

• Sviluppare forza e resistenza, stimolare equilibrio e coordinazione.

• Avere una buona mobilità articolare e allenare il sistema cardiorespiratorio.

• Migliorare la qualità del sonno.

• Eliminare tossine e stress, favorire il buon umore.

• Aumentare la propria autostima e migliorare la percezione di sé stessi.

• Conoscere meglio il proprio corpo, al fine di migliorare la postura. 

• Ridurre il rischio di depressione e combattere le malattie.